La créatine est l’un des suppléments naturels les plus étudiés. Elle fait également partie des plus sûrs et des plus efficaces pour soutenir la performance sportive et la croissance musculaire. En plus d’améliorer les performances athlétiques chez les hommes et les femmes, la créatine offre de nombreux autres bienfaits, notamment le soutien du vieillissement en santé, des fonctions cognitives et de la solidité des os, tout en comblant certaines carences nutritionnelles des régimes à base de plantes. Elle contribue également au maintien de la masse musculaire maigre à tout âge et favorise un vieillissement sain.